Vovó fitness encanta aos 55 anos; Andrea Sunshine revela rotina que mantém corpo definido

Aos 55 anos, Andrea Sunshine voltou a ganhar destaque na internet ao exibir sua forma física tonificada em uma foto que destaca sua definição muscular e o resultado de sua rotina intensa. A imagem gerou grande repercussão nas redes sociais, onde a musa fitness foi amplamente elogiada pela dedicação aos treinos.

Ao compartilhar que realiza 200 agachamentos todos os dias, ela explicou que seu segredo reside na mentalidade, afirmando que: “Esse corpo não nasceu pronto e não é sobre perfeição. É sobre constância, paciência e escolha diária”, além de destacar que a prática é essencial para o equilíbrio entre corpo e mente.

Autocuidado e persistência

Em seu Instagram, a influenciadora reforçou que encara a atividade física como um ato de autocuidado e respeito próprio, declarando que: “Eu não treino para agradar ninguém. Treino porque me escolhi.” Para Andrea, o físico atual é fruto direto de sua persistência, sintetizando sua motivação com a frase: “Este corpo é o resultado de me recusar a desaparecer”.

Ao legendar uma imagem em suas redes sociais, a influenciadora abriu o jogo sobre como a menopausa tem afetado tanto o seu físico quanto o seu estado emocional. Ela destacou que nem sempre o corpo acompanha sua vontade e que os sintomas muitas vezes surgem em períodos já conturbados da vida.

Resiliência e reconstrução

Em relação às instabilidades de humor, ela explicou a dificuldade de manter a constância nos exercícios físicos, enfatizando que se exercitou em meio a turbulências hormonais não por uma busca estética, mas para preservar sua própria identidade. Ao descrever essa fase como um processo de transformação profunda, ela reconheceu o impacto real do período, mas afirmou sua decisão de enfrentar a situação e se reconstruir. Por fim, demonstrou resiliência ao declarar sua força e reafirmar que o autocuidado é inegociável, deixando claro que desistir de si mesma jamais seria um caminho.