‘Querem me matar’, dispara Sabina Simonato ao vivo na Globo

A apresentadora Sabina Simonato participou de uma demonstração de ioga ao vivo durante a exibição do programa Bom Dia São Paulo nesta quarta-feira (24). A atividade aconteceu no quadro Bom Dia Saúde, conduzido pela repórter Patrícia Falcoski, que levou um tapete ao estúdio para abordar os benefícios dessa prática.

Para iniciar os exercícios, a apresentadora e a repórter precisaram retirar os sapatos antes de seguir os comandos. O professor de ioga Carlo Guaragna foi o responsável por orientar as jornalistas a realizarem a postura do guerreiro, considerada ideal para iniciantes.

Durante a execução dos movimentos, Sabina Simonato manifestou de forma bem-humorada o cansaço provocado pelo esforço exigido e brincou: “Vocês querem me matar, né?” A jornalista questionou as instruções recebidas e afirmou sentir dores nas regiões dos joelhos, das pernas e das coxas.

Apreciação das técnicas corporais

O especialista Carlo Guaragna explicou que o principal objetivo da atividade consiste em permanecer na posição mantendo o relaxamento corporal. Segundo as informações do instrutor, o praticante deve aprender a controlar a respiração e os estados emocionais mesmo diante de situações estressantes.

A técnica busca ensinar as pessoas a encontrarem a leveza em momentos de caos, a exemplo do trânsito ou do transporte público diário. O professor ressaltou que qualquer indivíduo está apto a aderir aos treinamentos, desde que respeite os próprios limites físicos.

Adaptação aos limites físicos

A famosa ‘postura do guerreiro’ serviu de exemplo sobre como o corpo pode ser acalmado durante a exigência de um exercício. O instrutor reforçou a importância de adaptar os movimentos necessários para cada perfil de aluno que decide iniciar a prática.

Ao final do quadro temático, a apresentadora demonstrou satisfação com a experiência proporcionada pela reportagem no estúdio. Carlo Guaragna concluiu a participação reforçando que todas as pessoas podem realizar as atividades apresentadas no programa de televisão.