Rafa Kalimann revela crises no puerpério e conta como sugeriu terapia de casal a Nattan

Na sequência, a influenciadora afirmou acreditar que o acompanhamento psicológico deve acontecer de forma preventiva: “Porque acho fundamental mesmo, e não esperar chegar no problema. Não deixe chegar no problema para buscar ajuda, assim é para a nossa vida: não deixar chegar em um nível de dificuldade maior, de se entender emocionalmente, para buscar ajuda na terapia”.

Ela também ampliou o debate para o cuidado individual com a saúde mental e comentou sobre dificuldades em verbalizar emoções. “Isso vale também individualmente. A gente vai colocando todas essas vivências, experiências, os nossos traumas e dores, principalmente quando é uma pessoa com mais dificuldade de verbalizar as emoções. Você vai colocando embaixo do tapete e, de repente, esse tapete está precisando limpar e lavar”, afirmou, ao mencionar o comportamento do cantor.

Ainda no podcast, Rafa relatou como a maternidade e o processo de autoconhecimento alteraram sua forma de reagir às situações do cotidiano: “E olha que delícia que é quando a gente se entende e se conhece: a gente consegue ter uma clareza de como reagir às circunstâncias da vida, às inúmeros possibilidades que a gente tem. […] Em outro momento da minha vida, não conseguiria estar aqui presente sem que minha cabeça estive nas mil outras coisas que preciso [cuidar], inclusive uma criança em casa”.

Segundo ela, o diálogo entre os dois passou a ter papel central na rotina do casal: “A gente se entendeu para lidar com as circunstâncias da nossa vida”.

A ex-BBB também comentou sobre o período do puerpério após o nascimento de Zuza, primeira filha do casal. Rafa contou que buscou acompanhamento psicológico e psiquiátrico ainda durante a gestação por receio dos impactos emocionais do pós-parto.

“Agora que estou vivendo ele [o puerpério], está gostoso. Tinha muito medo, até por falta de informação também. Não sabia o que era e tinha medo de vir com essa bagagem e diagnósticos [de depressão e síndrome do pânico]. Então, fui para psiquiatra gestacional, intensifiquei a terapia, busquei todo suporte possível para chegar ao puerpério com uma base sólida emocional”, contou.

Ela afirmou que o primeiro mês após o parto foi marcado por dificuldades físicas, mas destacou que emocionalmente se sentiu mais estável: “O meu primeiro mês foi mais desafiador por uma questão física mesmo, que passei no pós-parto, mas o meu emocional ficou muito mais estável”.

Ao refletir sobre as mudanças emocionais trazidas pela maternidade, Rafa disse não saber exatamente o que contribuiu para o equilíbrio emocional no período: “Não sei se está relacionado com essa enxurrada de amor que veio junto com a neném — que foi uma coisa que nunca tinha tido acesso e foi muito grande para mim — e, de alguma maneira, migrei essas emoções para isso; ou se foi justamente por eu ter buscado tanta ajuda, por ter me fortalecido tanto durante os nove meses para chegar no puerpério de maneira mais calma”.

Apesar disso, ela revelou que ainda enfrenta oscilações emocionais e episódios de conflito no relacionamento. “Respirei e relaxei, emocionalmente falando, no pós-parto. Mas ainda tenho todas as oscilações, ainda é presente. Às vezes, dou uma descontada no Nattan, às vezes sinto muita falta dele, dou uma ligada e uma chorada, um drama acontece. Depois passa e falo: ‘Zero necessidade’”.

Rafa contou ainda que costuma conversar com o cantor após esses episódios: “Eu ligo e peço desculpas, e a gente dialoga muito, então ele entende e fala: ‘Está tudo bem, vida’”.

Ao concluir o relato, a influenciadora afirmou que a maternidade lhe trouxe uma nova relação consigo mesma: “Mas estou me permitindo. É lindo isso que a maternidade me trouxe: liberdade comigo mesma, de poder ser e sentir, sem me culpar”.