Para quem já sofreu com anemia, sabe que trata-se de um problema que pode comprometer bastante o bem-estar e a rotina do paciente. Por isso, saber como combater essa doença é muito importante.
Em primeiro lugar, é importante saber que a suspeita de qualquer doença é necessário procurar atendimento médico. O profissional indicado para tratar da doença e orientar é o médico.
No entanto, algumas dicas básicas podem ajudar você a pensar numa alimentação equilibrada para esse momento em que seu organismo precisa de ajuda. Alguns alimentos são ricos em ferro e outras substâncias que podem ajudar.
1. Brócolis
2. Atum enlatado
3. Peru
4. Semente de Abóbora
5. Espinafre
6. Carne Vermelha
7. Quinoa
8. Tofu
9. Chocolate amargo
10. Fígado
11. Feijão e leguminosas
12. Mariscos
A alimentação durante um quadro de anemia é muito importante porque ela é fundamental para readquirir os nutrientes que seu corpo esta precisando. Além da medicação, se alimentar bem é muito importante.
Uma alimentação regrada e cuidadosa também é muito importante para a prevenção de doenças, incluindo a anemia. A doença pode se desenvolver por muitos fatores, mas a alimentação deficiente é a principal delas.
Dessa forma, o cuidado para a adequada ingestão de alimentos é a melhor saída para evitar uma série de problemas de saúde. Com os alimentos citados na lista, que ainda poderia conter outros tantos alimentos, é um bom começo.
Para uma melhor dieta, o profissional da nutrição é o indicado para te auxiliar de forma adequada.
