Yasmin Brunet revela quando tudo começou e faz alerta sobre depressão: ‘Quadros bem intensos’

A modelo e atriz Yasmin Brunet, de 38 anos, usou as redes sociais na terça-feira (29) para falar sobre os episódios de depressão que enfrentou ao longo da vida. Em um relato publicado no Instagram, a artista recordou quando os primeiros sintomas surgiram e contou que passou por períodos de maior intensidade. “Meu primeiro episódio de depressão começou com mais ou menos uns 13 anos de idade. Depois, com 14, lá pelos 17 de novo, e 20, 21, 22, 23, mais ou até 24, 25 anos também tive bastante ali, uns quadros bem intensos, inclusive. Eu acabava também somatizando muitas coisas e me vinham enxaquecas muito fortes”, detalhou.

Após receber o diagnóstico, Yasmin passou a adotar uma rotina de cuidados aliada ao acompanhamento profissional. Entre as medidas, a modelo ressaltou a importância de manter horários regulares para dormir e acordar, destacando que não basta apenas dormir o tempo necessário, mas também evitar horários muito tardios e estabelecer uma rotina de sono organizada.

Alimentação e rotina de cuidados

A alimentação também foi apontada por Yasmin como parte importante dos cuidados durante períodos de depressão. A modelo explicou que, em momentos de tristeza, pode surgir a vontade de recorrer a comidas consideradas reconfortantes, como fast-food, mas ressaltou a importância de manter uma alimentação adequada.

Yasmin afirmou que procura priorizar alimentos nutritivos por considerar que a alimentação está relacionada ao funcionamento do cérebro e do organismo. Para a artista, oferecer ao corpo refeições de qualidade pode contribuir para o bem-estar durante períodos de depressão.

Acompanhamento e rede de apoio

Yasmin também reforçou a importância de seguir corretamente as orientações médicas durante tratamentos psiquiátricos. A modelo destacou que mudanças na medicação, como interrupções ou alterações na dose, devem ser feitas somente após orientação do profissional responsável.

Além do acompanhamento médico, a artista ressaltou o papel da terapia e da rede de apoio. Segundo Yasmin, conversar com familiares e amigos e evitar guardar os sentimentos para si são atitudes importantes para quem enfrenta períodos de depressão.